あなたは便秘を改善するためには何が必要だと思いますか？ 多分ですが、「食物繊維」って答えるのではないでしょうか？ はい！確かに食物繊維は便秘を改善する効果があります。 でも何で食物繊維を摂取すると、便秘を改善してくれるのでしょうか？ それは食…
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